## สุขภาพองค์รวมคืออะไร และทำไมต้องดูแลทั้งกายและใจ Holistic Health หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม หมายถึงการมองสุขภาพของมนุษย์เป็นภาพรวม เพราะทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และความสัมพันธ์ทางสังคมสามารถส่งผลต่อกันได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อมีความเครียดเป็นเวลานาน ร่างกายและการนอนหลับอาจได้รับผลกระทบตามไปด้วย ขณะที่การนอนน้อยอาจส่งผลต่อความสดชื่น อารมณ์ และความสามารถในการจดจ่อ ดังนั้นการดูแลสุขภาพอ... https://thejillist.com/story12429098/9-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%94-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA-%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B9%83%E0%B8%AB-%E0%B8%94-%E0%B8%82-%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97-%E0%B8%81%E0%B8%A7-%E0%B8%99