لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. الوجبات الغذائية الكيتونية تعمل على زيادة القدرة على تحمل الإجهاد الجسدي، من خلال إعطاء الجسم الإمكانية المستمرة للوصول https://trevor64q41.blog-a-story.com/17939891/the-smart-trick-of-رجيم-الكيتو-مع-الصيام-المتقطع-that-no-one-is-discussing