بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای https://matteoylfq746545.theideasblog.com/36571985/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن