الفرق بين الكيتو دايت والصيام المتقطع يكمن في أن الكيتو يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون لتحقيق حالة الكيتوز، بينما يركز الصيام المتقطع على تنظيم مواعيد تناول الطعام لتقليل السعرات الحرارية وتحفيز عمليات الأيض. كلا النظامين لهما فوائد صحية، لكنهما يعملان بطرق مختلفة لتحقيق أهداف فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. https://www.nabdteb.com