Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, https://raymondwmzj54421.theblogfairy.com/31978656/ricardo-emagrecimento