التأمل للبطن هو طريق جيد للوصول للمساعدة في الراحة. الرقية تجري بتكرار لتحقيق الراحة في بطن. لأنما البطن هو مصدر https://youtu.be/5FfTU_oNM2I?si=5BHoTFofa8RZKFAF