Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo utilizando que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna https://minibookmarks.com/story18065630/obtendo-meu-renato-cariani-para-trabalhar