Exercitar o abdômen deixa o corpo mais forte, tomando usando de que seja possível preservar a postura ereta utilizando elevado facilidade; reduzir o risco de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333