กล้ามเนื้อ คือ เนื้อเยื่อที่สามารถพบได้ในทุกอวัยวะของร่างกาย และมีความสำคัญต่อระบบร่างกายมากมาย เช่น อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อมีประโยชน์อย่างไร งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจจะไปขัดขวางการดูดซึมโปรตีนได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านฟิตเนสหรือผู้ที่ชอบออกกำลังกายมากประสบการณ์ คุณอาจเคยประสบกับอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายหนักหน่วง แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกไม่ดีมาก แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีโดยรวม ... https://damienq528yyy5.bmswiki.com/user