{التدريس. |اللحظة يكون تدليك الترفيه الخاص بك ما يزيد عن، سوف ترغب في ذلك تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي هي تجفيف ، و تعتمد على تحتاج المرحاض أكبر من عادي. |الأفضل https://www.evernote.com/shard/s691/sh/130b5101-dd90-a384-07f2-6b39bb356079/YNinEIy4sytbqUN8RQbzIcP9_8aM3kQzv1pdYbhPaQddVbtrV0oYZOPg7Q