आप किसी भी तरह के सलाद में अलसी के बीज मिलाकर खा सकते हैं. सुंदर व स्वस्थ त्वचा के लिए जानें कैस्टर ऑयल के फायदे आप अपने व्यंजनों में सरसों के दानों से छौंक लगा सकती हैं। साथ ही खाना बनाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल करें। https://gregoryvsl5f.ampblogs.com/everything-about-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद-55545496