اجعلي نظامكِ النباتي متوازنًا ويحتوي على البقوليات الغنية بالبروتين والفواكه والخضار والحبوب الكاملة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وفيما يلي بعض الوصفات النباتية. المُرضع: إنّ تناوُل الفلفل الأسود والأبيض بكميّاته الموجودة في الطّعام خلال فترة الرّضاعة الطّبيعيّة يُعدُّ غالباً آمناً، إلّا أنّه لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ حول سلامة استهلاكه بالكميات الدوائية https://1220095050.dailyhitblog.com/24633343/details-fiction-and-زينه-وطيبه-فلفل-اسود-مطحون-12