गर्मी में गलत तरह से ड्राई फ्रूट्स खाने पर होता है नुकसान, जानिए कैसे खाएं बहुत ही फायदेमंद होते हैं। अंकुरित अनाज बीन्स और मटर अंकुरित स्प्राउट होते हैं, जिसमें दाल, चना, मूंग बीन्स, सोयाबीन, राजमा व हरे मटर शामिल हैं। स्प्राउट्स में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक, https://milojcuka.laowaiblog.com/21636977/details-fiction-and-अ-क-र-त-अन-ज-क-फ-यद