आप सुबह भीगे बादाम, अखरोट और मूंगफली आदि खा सकते हैं. ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं – हेल्थशॉट्स पीरियड ट्रैकर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म के स्वास्थ्य को ट्रैक करें पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई न रखने पर बढ़ सकता है इस इंफेक्शन का खतरा, https://www.youtube.com/watch?v=vtyiEpJBskE