ब्लड शुगर हो कंट्रोल- कुछ शोध से पता चलता है कि चिया के बीज हेल्दी ब्लड ग्लूकोज लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं. त्वचा पर करे कमाल- चिया के बीज में मौजूद फैटी एसिड डल, बेजान, इर्रिटेटेड स्किन को दोबारा स्वस्थ और कोमल बनाने में मदद https://www.youtube.com/watch?v=syKIC-POEvE