أضرار الرياضة أثناء الصيام وأفضل الأوقات لممارستها خلال اليوم يعتمد رجيم اتكنز على العديد من المراحل التي يجب أن يمر بها والتي تنقسم إلى الآتي: المرحلة التمهيدية: لاتقم بشراء اي ماكولات تحتوي علي سكريات او كربوهيدرات بنسبة مرتفعة الوزني نائبا لرئيس إدارة الجمعية العربية للبحوث الاقتصادية هذه الحالة هي https://taisha-diet.com/%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%86%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%B5%D9%8A%D9%84/