تصور کنید که چقدر باید در این 7 روز گرسنگی بکشید تا 7 کیلو وزن کم کنید. اگر میزان درصد چربی بدن خود را نمی دانید ، از ماشین حساب تنظیم کالری استفاده کرده و میزان مصرف روزانه خود را ضرب در 0.2-0.15 کنید تا میزان پروتئین مورد نیاز https://trentonyhqzi.sharebyblog.com/6052877/رژیم-کتوژنیک-چطور-باعث-کاهش-وزن-می-شود