حتی مشخص شده که این پروتئین به بهبود پوکی استخوان کمک میکند و هیچ اثری روی کلیههای سالم هم ندارد. همانند روش قبلی می توانید پودر پروتئین وی خانگی را با خرید یک دستگاه دهیدراتور مواد غذایی آسان تر آماده کنید. شیر حاوی دو پروتئین وی (۲۰ درصد) و کازئین https://salemziba.com/other/protein-powder-pros-and-cons/