همه چیز با اولین قدم شروع می‌شود. اهداف و تغییرات مورد نیاز خود را شناسایی کنید و تصمیم بگیرید که اولین جهش را به سوی آنها انجام دهید. نکته‌ی جالب توجهی که درباره‌ی تکنیک «پذیرش-تعهد-درمان» وجود دارد این است که می‌گوید منفی بودن بخشی از وجود ما است و کاملاً https://codyl7gtf.wikisona.com/4569766/مروری_بر_افکار_منفی