ورزشکارانی که دارای عضلات دلتوئید (سرشانه) قوی هستند فیزیک بدنی متناسبی دارند و فرم کلی بدن آنها هم زیباتر به نظر می‌رسد. انجام این تمرین نه تنها باعث بهبود قدرت و استقامت هر دو طرف بدن می شود بلکه به رشد عضلات سرشانه هم کمک زیادی می‌کند. همیشه دست خود https://cruzo7i33.elbloglibre.com/14414078/detailed-notes-on-دنیای-ورزشی