ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีการแบบนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นได้รับความนิยมในกลุ่มประธานและก็คนรุ่นใหม่มากมายก่ายกอง ผู้ใดกันที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นจะต้องทราบอีกนิดนึงว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ... https://andersoncybd022220.laowaiblog.com/12496182/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล