ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งแนวทางนี้เป็นแนวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันจำนวนมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดความอ้วนเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานรวมทั้งคนทันสมัยเป็นอย่างมาก คนใดกันที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องรู้อีกนิดหน่อยว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ต... http://marcovlmj010753.ampedpages.com/-if--38177535