بهتر است ورزش های سبک مانند پیاده روی را انتخاب کنید. هیچ گاه در بارداری ورزش هایی مانند کوهنوردی و اسکی و در کل ورزش های سنگین که ممکن است به جنین و شما آسیب برساند را انتخاب نکنید. در فصل پاییز نور کم است به همین دلیل موجب می https://angelobdayt.ltfblog.com/7966187/افسردگی-چیست-علت-علائم-انواع-تشخیص-و-درمان-افسردگی